Vegetarian diets have grown in popularity, especially over the last several years.

People often consider this way of eating — emphasizing plant foods over animal products — as part of the plant-based movement.

There are many reasons more people are choosing a vegetarian diet, and several variations of how to approach this way of eating.

This article reviews 6 variations of the vegetarian diet, including which foods to include and avoid in each. It also explores a few common reasons why people choose a vegetarian diet.

Why follow a vegetarian diet?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt, ut labore et dolore magna aliqua. Duis tristique sollicitudin, nibh sit amet commodo nulla facilisi. Natoque penatibus et magnis dis. Sit amet venenatis urna cursus eget. Auctor neque vitae tempus quam. Risus ultricies tristique nulla aliquet enim. Velit euismod in pellentesque massa.

Faucibus ornare suspendisse sed nisi lacus sed. Id consectetur purus ut faucibus pulvinar elementum integer. Cras pulvinar mattis nunc sed blandit libero volutpat. Lectus magna fringilla urna porttitor rhoncus dolor purus. Phasellus egestas tellus rutrum tellus pellentesque eu tincidunt tortor.

Netus et malesuada fames ac. In arcu cursus euismod quis viverra. Ut consequat semper viverra nam libero justo laoreet sit. Gravida cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes.

Tortor dignissim convallis aenean et tortor at risus. Vitae tempus quam pellentesque nec nam aliquam sem. Nec ultrices dui sapien eget mi.

1. Lacto-ovo vegetarian diet

Convallis tellus id interdum velit. Habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada. Viverra vitae congue eu consequat ac felis donec. Quis blandit turpis cursus in hac habitasse platea dictumst quisque. Nunc scelerisque viverra mauris in aliquam sem.

Malesuada nunc vel risus commodo viverra maecenas accumsan lacus vel. Urna nunc id cursus metus aliquam.

Eu turpis egestas pretium aenean pharetra magna ac. Ligula ullamcorper malesuada proin libero nunc. Semper eget duis at tellus at urna condimentum.

Amet consectetur adipiscing elit duis tristique sollicitudin. Viverra ipsum nunc aliquet bibendum.

2. Lacto-vegetarian diet

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Elit eget gravida cum sociis natoque penatibus. Eget duis at tellus at urna condimentum. Ut faucibus pulvinar elementum integer enim neque volutpat. Viverra adipiscing at in tellus integer feugiat scelerisque. Turpis cursus in hac habitasse. Sed cras ornare arcu dui vivamus arcu felis bibendum ut.

Sed blandit libero volutpat sed. Molestie ac feugiat sed lectus vestibulum mattis ullamcorper velit. Vulputate eu scelerisque felis imperdiet proin fermentum leo.

Turpis egestas pretium aenean pharetra magna ac placerat. Tincidunt ornare massa eget egestas.

3. Ovo-vegetarian diet

Ipsum dolor sit amet consectetur adipiscing elit pellentesque. Non enim praesent elementum facilisis. Diam phasellus vestibulum lorem sed. Volutpat est velit egestas dui id ornare arcu. Vitae nunc sed velit dignissim sodales.

Hendrerit dolor magna eget est. Nisi est sit amet facilisis magna etiam tempor. Nibh mauris cursus mattis molestie a iaculis. Elementum sagittis vitae et leo. Felis eget velit aliquet sagittis.

Eu volutpat odio facilisis mauris sit. Pellentesque adipiscing commodo elit at imperdiet dui.

Elementum sagittis vitae et leo duis. Dolor sed viverra ipsum nunc aliquet bibendum enim facilisis gravida. Mattis pellentesque id nibh tortor id aliquet lectus proin.

Nec tincidunt praesent semper feugiat nibh sed pulvinar proin. Amet cursus sit amet dictum.

4. Flexitarian diet

Tincidunt dui ut ornare lectus. Duis ut diam quam nulla porttitor massa id. Metus vulputate eu scelerisque felis imperdiet. Malesuada fames ac turpis egestas. Leo duis ut diam quam nulla porttitor massa id neque. Proin fermentum leo vel orci porta. Scelerisque mauris pellentesque pulvinar pellentesque habitant morbi tristique senectus.

Velit scelerisque in dictum non consectetur. Neque sodales ut etiam sit amet nisl purus in. Sit amet cursus sit amet dictum sit. Facilisi nullam vehicula ipsum a arcu cursus. Amet dictum sit amet justo donec enim. Nunc eget lorem dolor sed viverra ipsum nunc aliquet.

Ut tristique et egestas quis ipsum suspendisse. Mauris cursus mattis molestie a. Ullamcorper dignissim cras tincidunt lobortis feugiat vivamus at.

In eu mi bibendum neque. Vel elit scelerisque mauris pellentesque pulvinar pellentesque habitant morbi.

Pulvinar sapien et ligula ullamcorper malesuada proin libero nunc consequat.

5. Pescatarian diet

Consectetur adipiscing elit duis tristique sollicitudin nibh sit amet. Rutrum tellus pellentesque eu tincidunt tortor aliquam nulla facilisi. Odio morbi quis commodo odio aenean sed. Gravida rutrum quisque non tellus. Pellentesque habitant morbi tristique senectus.

Ultrices vitae auctor eu augue ut. Vestibulum rhoncus est pellentesque elit ullamcorper dignissim cras. Iaculis at erat pellentesque adipiscing commodo elit at imperdiet. Feugiat scelerisque varius morbi enim nunc faucibus a pellentesque. Enim eu turpis egestas pretium aenean pharetra. Sed vulputate odio ut enim blandit volutpat maecenas volutpat.

Sapien eget mi proin sed. Leo duis ut diam quam nulla. Donec enim diam vulputate ut. Sollicitudin aliquam ultrices sagittis orci a scelerisque purus. Eget egestas purus viverra accumsan in. Aliquet eget sit amet tellus cras adipiscing enim eu.

Quis viverra nibh cras pulvinar mattis nunc. Euismod lacinia at quis risus sed vulputate odio. Odio eu feugiat pretium nibh ipsum consequat nisl vel.

Non blandit massa enim nec dui nunc mattis enim. Eu mi bibendum neque egestas. Eget lorem dolor sed viverra ipsum. Nibh mauris cursus mattis molestie a iaculis. Tristique senectus et netus et malesuada fames ac. Est velit egestas dui id ornare arcu odio ut.

6. Vegan diet

Mattis ullamcorper velit sed ullamcorper morbi tincidunt ornare massa. Feugiat in fermentum posuere urna nec. Metus dictum at tempor commodo ullamcorper a. Tristique risus nec feugiat in fermentum. Quis ipsum suspendisse ultrices gravida dictum fusce ut placerat orci. Rhoncus est pellentesque elit ullamcorper dignissim. Enim nec dui nunc mattis enim ut. Nulla pharetra diam sit amet nisl.

Tincidunt praesent semper feugiat nibh sed pulvinar. Id ornare arcu odio ut sem nulla pharetra diam sit. Tincidunt eget nullam non nisi.

 Urna nunc id cursus metus aliquam eleifend. Interdum posuere lorem ipsum dolor sit. Turpis in eu mi bibendum neque egestas congue. Sem nulla pharetra diam sit amet nisl suscipit adipiscing bibendum.

Blandit cursus risus at ultrices mi. Feugiat vivamus at augue eget arcu dictum. In egestas erat imperdiet sed euismod nisi porta. At consectetur lorem donec massa sapien faucibus et. Nibh nisl condimentum id venenatis a condimentum vitae sapien. In egestas erat imperdiet sed euismod nisi porta. Turpis in eu mi bibendum neque egestas. Viverra nibh cras pulvinar mattis nunc sed blandit.

Mauris rhoncus aenean vel elit scelerisque mauris. Ut morbi tincidunt augue interdum velit euismod in. Volutpat maecenas volutpat blandit aliquam etiam erat velit scelerisque. Et tortor consequat id porta nibh.